2020年10月28日

インフルエンザ 解熱後 元気

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日々の生活で遭遇するモノたちをレポートしていきます。 『商品レビュー』『サービスレポート』『雑学』(日記などいろいろ), 2019/3/9 トピック, インフルエンザにかかってから2、3日間寝ていると熱が下がって、結構、元気になってしまいます。最近では、抗インフルエンザ薬もかなり良くなっていて、早期に回復するケースも少なくありません。また、隠れインフルと呼ばれる熱が全くでない、症状が軽いケースもあります。, 症状が治まったり、症状が軽いからといって、インフルエンザがしっかり治っていない状態で外出してしまうと、インフルエンザウイルスをばらまいてしまい、感染を拡大させてしまいます。発症後5日間かつ解熱後2日間は、部屋を隔離して外出を控えないといけません。, 私自身も経験がありますが、熱が下がってから元気になると、ずっと眠くもないのに寝ていられなくなり、かなり暇をもてあましてしまいます。インフルエンザにかかった時の自宅待機中の過ごし方について、提案していきたいと思います。, (隔離した)部屋にテレビがあるのであれば、テレビを見て、暇つぶしをしてしまいましょう。ただ、見たい番組がない時間帯もありますので、睡眠をとりながら、うまく視聴するとよいです。ケーブルテレビやスカパー、WOWWOWなどに加入していれば、チャンネル数も多いので、見られる番組の幅も広がります。また、普段から見たい番組を録画して、ためこんでいるのであれば、これを一気に見て消化するチャンスです。, パソコンやスマホがあれば、ユーチューブで動画を見るのも1つの暇つぶしの方法です。テレビ番組と違って、動画であれば好きな時間に、好きなジャンルの動画を見ることができるので、融通が利くのが良いところです。人気ユーチューバーの動画は、子供にも人気が高く、子供の学校への出席停止期間の暇つぶしには最適なのではないでしょうか!, ユーチューブには、莫大な数のあらゆるジャンルの動画がアップされているので、子供のみならず、大人でも十分に楽しめる過ごし方です。ユーチューブ以外にも動画配信サイトは、U-NEXT、hulu、Amazonプライム、dTVなどもあります。ユーチューブでは映画などの著作物は見れないので、U-NEXTならそれらを見ることができます。, 普段、読みたいけど時間がなくて読めない本があれば、読みたい本を読破するチャンスです。小説や実用書などを読破してしまいましょう。また、読みたかった漫画を全巻読破してしまうのも暇つぶしにはもってこいです。幼児には、絵本や児童書を与えてあげるとよいでしょう。自宅に本や漫画がなく、外出できないので買えないという場合は、電子書籍を購入して読むという方法もあります。, この空いた時間に、ゲームを一気にクリアしてしまうのもいいかもしれません。今では、子供のみならず大人まで、暇つぶしにゲームをやる時代です。ゲームの形態もテレビゲームのみならず、スマホでゲームができたり、ネット上でゲームできる時代になりました。ゲーム機やソフトがなくても、ネットにアクセスすれば、無料でもゲームができます。, 高校生・中学生・小学生であれば、この機会に勉強をして、学力をのばすというのも有意義な時間の使い方です。インフルエンザで出席停止中の間も学級閉鎖でもならない限りは、授業は進められています。授業についていけなくならないためにも、勉強をしておくというのは賢い選択です。社会人であったとしても、この出勤停止期間に資格の勉強をしておくというのも、有意義な時間の使い方です。将来のキャリアアップに備えて、資格の勉強をしておくというのも良い時間の使い方です。, 普段、疑問に思っていることを調べてみたり、役に立ちそうなサイトを探してみたり、ネットの世界を旅してみるのも1つの暇つぶしになります。インスタグラムやフェイスブックなどのSNSを回遊するのもおもしろいかもしれません。いろいろな情報を仕入れることは、話題づくりの1つにもなり、今後の日常生活に活きてくるでしょう。また、外出禁止なので、ネットでお買い物をするのも便利です。食料などの生活必需品なんかを買っておくとよいでしょう。, あなたに自宅でできる趣味や特技があるなら、それに没頭するのも有意義な時間の過ごし方です。たとえば、絵を描く、俳句を作る、小説を書く、編み物をするなど、なにかを創作する活動は、とても充実した時間の過ごし方といえます。ほかにも、マジックを練習する、プラモデルを作る、SNSに記事や動画を投稿するなど、探せばたくさんあると思います。幼児には、塗り絵なんかもよいかもしれません。, 幼児のお子さまが、インフルエンザのときは、おもちゃや積み木で遊ばせるのも退屈しのぎになるでしょう。ずーっと1人で遊んでいると飽きてしまいますが、暇つぶしの1つとして、組み込むのもよいです。遊び疲れたら、寝てもらいメリハリをつけるとよいでしょう。ジグソーパズルなんかは、かなり時間もかかるので、やることがないときは挑戦してみるのもありですね。ジグソーパズルは大人でも楽しめます。, 電話・メール・LINEは、直接人と会わないので、感染をさせることなく、他人と接触することができます。1人暮らしの場合だと、孤独なので、精神的にも沈んでしまいがちです。そんなときは、家族や友達に連絡をとって励ましてもらいましょう。, ご無沙汰している友人や恩師などに、この機会に手紙や葉書を書いて、連絡をとってみて親交を深めるのもよいでしょう。投函するのは、病気から回復してからすればよいです。そのほか、懸賞の葉書を書いて応募するのも暇つぶしになります。たくさん応募すれば、なにかが当たるかもしれません。, 好きな音楽を聴いて、心地よい気分になるのもよいものです。これを機会に普段では聴かない曲をダウンロードしてくるのもよいかもしれません。アップテンポな曲を聴いてノリノリになるのもよし、バラードを聴いて感傷的になるのもよし、ゆったりした音楽を聴いてリラックスするのもよし、好きな曲を聴いてよい気分になってしまいましょう。, 自分の家族がインフルエンザになってしまい、看病しなければならず、自宅待機をせざるを得なくなる場合も、暇をもてあましてしまいます。もちろん、今までに挙げた暇つぶしの方法も有効ですが、看病する家族ならではの暇つぶしの方法を提案してみたいと思います。, 空いた時間を使って、おうちのお掃除をしてしまうのも有意義な時間の使い方です。インフルエンザの患者は、隔離しているので、部屋から出られませんが、看病する家族は自由に移動することが可能です。このため、隔離した部屋を除いた部屋を大掃除してしまいましょう。庭がある家は、庭の草ひきや手入れもしてもよいです。あと、1人暮らしであれば、患者本人が掃除をしても問題はありませんね。, 空いた時間を使って、おいしい料理やお菓子を作るのも1つです。作ったおいしい料理やお菓子をインフルエンザの患者に食べさせてあげれば、とても喜ばれること間違いなしです。病気の療養で弱った体力を回復させるため、スタミナのある料理を作れば、看病も兼ねられて一挙両得です。, 自宅で野菜などを栽培しているなら、これらの手入れに時間を使うのも1つです。家庭菜園で採れた野菜を食事として出してあげれば、栄養もしっかりとれるので、しっかりと看病をしたことにもなります。, 看病する家族は健康体そのものなので、体を動かしても問題はありません。この機会にしっかりと筋トレやヨガをして体を鍛えておくことは、健康にもよいです。体を鍛えて、病気に強い体づくりをしてしまいましょう。, 自宅療養中のさまざまな暇つぶしについて、提案させていただきました。少しでも暇つぶしのヒントになれば幸いです。外出禁止期間であっても、自宅への訪問客などへの対応など、どうしても人と接触しなければならないこともあるかもしれません。そのときは、しっかりマスクをして2次感染しないように、配慮するようにしましょう。.

インフルエンザになるとウイルス感染予防のため、学校の出席や会社の出勤が停止になる期間がありますが、登園や登校、出勤再開の目安である「解熱後2日」の数え方を知っていますか?この記事では、インフルエンザに罹ったときの日数の正しい数え方を紹介します。 インフルエンザが発症してすぐは、発熱や下痢、嘔吐、吐き気で食欲もなかった旦那ですが、解熱すると大分元気が出てきまして。 食欲も回復してきたようなので、「何か栄養がある食事メニューを作って … インフルエンザにかかった患者に処方される抗インフルエンザ薬「タミフル」。タミフルさえ飲めば一安心!と言いたいところですが、インフルエンザにはタミフルが効くもの、効かないものがあります。 今回はウイルスに対するタミフルの効果について、より効果的にタミフルを飲むポイン� 日々の生活で遭遇するモノたちをレポートしていきます。 『商品レビュー』『サービスレポート』『雑学』(日記などいろいろ), インフルエンザにかかったら、いつまで休んでいればいいのか?いつになったら出勤や登校をしていいのか?という問いに対して、解熱後2日ルールというのが存在しています。インフルエンザにかかり、発熱した後に熱が平熱まで解熱した状態が2日間経過したら、出勤や登校をしてもかまわないという暗黙の了解です。解熱後2日間経過したら本当に出勤・登校していいのか解説していきます。, 会社や学校を休んだり、外出を控えたりするのは、インフルエンザにかかっている患者さん自身のためというのも、もちろんありますが、周囲にインフルエンザウイルスをばらまいて、感染を拡大させないためというのが、最大の理由です。お医者さんの話によると、解熱して2日間経過すると、たとえインフルエンザウイルスが体の中に内在していたとしても、周囲への感染力はなくなっているため、感染を拡大させる力を失います。, このため、解熱後2日経過すれば、会社に出勤したり、学校に登校したり、外出をしても周りに感染させる心配がなくなるので、これ以上、感染を拡大させる恐れがないので、解熱後2日という期間が設定されているのです。, 解熱して時間が経過するとともに感染力はどんどん弱まっていきます。先にも述べたとおり、解熱後2日経過することによって、ウイルスが残存していても、周囲への感染力がなくなると言われており、感染する恐れはほぼなくなります。ただし、自分の体調と相談しながら、場合によっては大事をとって少し長めに休みをとる選択も必要です。, 解熱後2日経過すれば問題ないのか?というと、学校保健安全法では、発症後5日、かつ解熱後2日を経過するまでが目安とされています。解熱後2日経過していても、発症から5日経過していなければ、出勤や登校はしてはいけません。ちなみに幼児(幼稚園児、保育所児)の場合は、発症後5日、かつ解熱後3日を経過するまでと、解熱後の日数が1日多いので気をつけましょう。, 解熱後2日の数え方は、解熱した当日は数えず、その翌日から数えます。1日目と2日目は継続して休み、3日目から出勤(登校)可能になります。解熱後2日というのは、時間に換算すると48時間になるので、48時間経過したらいいのでは?と考えがちですが、それは間違いです。, 解熱したというのは、具体的には何度なんでしょうか?簡潔に言えば、平熱になることを指すので36度9分以下(36度台以下)です。37度だと微熱があるので、これはまだ解熱したとはいえません。. 去年、夫がインフルエンザに感染した時の事です。インフルエンザが発症してすぐは、発熱や下痢、嘔吐、吐き気で食欲もなかった旦那ですが、解熱すると大分元気が出てきまして。 食欲も回復してきたようなので、「何か栄養がある食事メニューを作ってあげたい!」と思ったのですが、ふと「インフルエンザ時の食事レシピってどんな物を作れば良いんだろ?」 と不思議に思いまして。主人は食欲もあるようだけど、さすがに病人にガッツリメニューはどうかと思いますし。かといって、あっさりメニューだと栄養面が充分か気になりますよね。「誰かー!インフルエンザ時におすすめの栄養があるレシピを教えてくださーい!」 って感じです。というワケで今回は「インフルエンザ時におすすめな食事メニュー」を紹介しますよ。「栄養があり、インフルエンザが早く治りやすい効果的な食べ物」はずばりコレです♪ また、一緒に「嘔吐や吐き気で食欲が無い時におすすめな食事」も紹介していますので、良かったら参考にしてくださいね。, 【材料】 ・ヨーグルト…100g ・牛乳(豆乳でも可)…100g ・蜂蜜…大さじ1杯 ・果物…好きなだけ(バナナ、りんご、キウイがおすすめ)【作り方】 1、果物を一口大にカットします。 2、全ての材料をミキサーにかけて混ぜ合わせれば完成です。 3、子供から大人まで大人気のレシピです。食欲がない時にも気軽に栄養が摂れますよ♪, 【材料】 ・生姜…1欠片 ・玉ねぎ…中半分 ・卵…1個 ・水…600㏄ ・コンソメキューブ…1個【水溶き片栗粉】 ・片栗粉…大さじ1 ・水…大さじ1【作り方】 1、玉ねぎは薄くスライス、ショウガは千切りにしておきます。 2、鍋に油をひき、1の玉ねぎとショウガをしんなりするまで炒めます。 3、2の鍋に水、コンソメを入れ茹でます。水が沸騰したら弱火にし、コトコトと玉ねぎが柔らかくなるまで煮込んでください。目安としては15~20分くらいがおすすめです。 4、水溶き片栗粉でスープにとろみをつけます。 5、最後にボールでといた卵をゆっくりと回し入れ、軽くかき混ぜたら完成です。 6、私はこのまま飲みますが、味が薄いようならお好みで醤油を足してくださいね。, 【材料】 ・納豆…1パック ・豆腐…1パック(150gのもの) ・ネギ…1~2本 ・かけ醤油orめんつゆ…大さじ1杯 ・お好みで鰹節、ショウガ、刻みのり、刻んだオクラを追加してもOK 【作り方】 1、ネギを小口切りにしておきます。 2、全ての材料をボールに入れ、軽くかき混ぜると出来上がりです。 3、インフルエンザ時はもちろん、ダイエットメニューとしても優秀ですよ。余談ですが、私は妊娠でつわりが酷い時によく食べていましたよ。, 【材料】 ・うどん…1玉 ・長ネギ…1/2本 ・生姜…1欠片 ・卵…1個 *解熱後、食欲が出てきたら大根、玉ねぎ、ニンジン、椎茸、鶏肉等をお好みで加えてください。【だし汁】 ・水…300㏄ ・だしの素…小さじ1杯 ・薄口醤油…大さじ1杯 ・みりん…大さじ1杯【水溶き片栗粉】 ・片栗粉…大さじ1杯 ・水…大さじ1杯【作り方】 1、長ネギは細切り、ショウガは千切り(すりおろしてもOK)、卵は割ってほぐしておいてください。 2、鍋にだし汁の材料を入れて茹で、沸騰したら、ネギ、生姜、うどんを入れて弱火で煮込みます。インフルエンザが発症したばかりの頃はできるだけ消化に良いように長めに煮込むのがおすすめです。 回復してきた場合は、お好みの硬さに茹でてください。食欲があるようならお好みで色々な具材を足してくださいね。ただし、お肉だけはまだあっさりとした鶏肉やササミがおすすめですよ。 3、2に水溶き片栗粉を入れ、とろみをつけて、最後にといた卵を回し入れれば完成です♪, 【材料】 ・ごはん…茶碗1杯 ・味噌…大さじ1/2 ・だしの素…小さじ1杯【お好みで】 ・卵、梅干し、ネギ、生姜、シラス、にんじん、大根、オクラ、椎茸、鰹節、刻みのり、大葉、ササミ、鶏肉、チーズ、かにかま、ツナ、小松菜【作り方】 1、鍋にご飯と、ご飯ひたひたになるくらいの水、だしの素を入れ煮込みます。 2、お好みの硬さまで茹でたら(水の量は好みで調整してください)、味噌をといて入れます。 3、あとは好みで梅干しや卵を入れれば完成です。食欲が出てきたら刻んだ野菜等も入れ「具沢山雑炊」にすると、栄養たっぷりでおすすめですよ。, 【材料】 ・鶏肉(骨付きの物がベスト)…100g ・小麦粉…適量 ・塩…小さじ1/2 ・にんにく…1欠片 ・生姜…1欠片 ・玉ねぎ…中1/2個 ・鶏がらスープの素…大さじ1(なくてもOK) ・好きな野菜(ニンジン、ジャガイモ、アスパラ、パセリ、トマト、カボチャ、椎茸等)【作り方】 1、野菜は全て小さめのサイコロ上に切り、にんにくと生姜はみじん切りにしておきます。 2、鶏肉に軽く塩コショウして、小麦粉をまぶします。 3、鍋に油をひき、鶏肉の両面に少し焦げ目が付くまで焼きます。中身まで火が通っていなくても大丈夫です。 4、全ての材料を鍋に入れ、水をヒタヒタになるくらい加えます。後は材料が柔らかくなるまで煮込めばOKです。圧力鍋で煮込むと短時間で鶏肉まで柔らかくなるのでおすすめですよ。. インフルエンザにかかったら、いつまで休んでいればいいのか?いつになったら出勤や登校をしていいのか?という問いに対して、解熱後2日ルールというのが存在しています。インフルエンザにかかり、発熱した後に熱が平熱まで解熱した状態が2日間経過したら、 2019/12/12 インフルエンザにかかってから2、3日間寝ていると熱が下がって、結構、元気になってしまいます。最近では、抗インフルエンザ薬もかなり良くなっていて、早期に回復するケースも少なくありません。また、隠れインフルと呼ばれる熱が全くでない、症状が軽いケ 家族に感染させないように 早く完治させるために安静に (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 家族がインフルエンザに感染した時の予防対策法で悩んでいるあなた。ここでは家族がインフルエンザに感染した時、他家族にうつらない具体的な対処法を紹介していますよ。わが家では去年夫がインフルエンザに感染した時、これらの予防対策を行った結果、他家族には一切うつりませんでしたよ♪, インフルエンザ時の入浴がいつから大丈夫か調べているあなた。ここでは「インフルエンザ時にいつから入浴を行って良いのか」、「お風呂での注意点」、「家族がインフルエンザの場合一緒の浴室を使ってよいのか」等についてまとめていますよ。インフルエンザ時の入浴について悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね。, 「インフルエンザの隔離期間はいつまでか」で悩んでいるあなた。ここでは「大人&子供がインフルエンザに感染した場合の隔離期間」や「仕事や学校はいつまで休みで、いつから出勤して良いのか」についてまとめていますよ。インフルエンザ中の隔離期限について悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね。, インフルエンザ予防接種を受ける時期で悩んでいる妊婦のあなた。妊娠中はどの時期にインフルエンザ予防接種を受けたら良いか悩んでしまいますよね。ここでは妊婦がインフルエンザ予防接種を受けるのに最適な時期や胎児への影響、副作用など気になる事をまとめていますので、ぜひ参考にしてくださいね。, 幼児や大人のインフルエンザ予防接種を受ける時期について悩んでいるあなた。ここでは「幼児、受験生、大人がインフルエンザ予防接種を受けるのに最適な時期」や「インフルエンザ予防接種の効果の持続期間」についてまとめていますよ。インフルエンザ予防接種を撃つ最適な時期はずばり…!, 子供に対するインフルエンザ予防対策で悩んでいるあなた。ここでは子供向けでインフルエンザ予防に効果的な対策やグッズを色々と紹介していますよ。ここをチェックすれば今年の子供向けインフルエンザ予防対策はバッチリかも!?, COCOAアプリがダウンロード・インストールできない時の対策【iPhone・Android】. 子どもは元気でも まだインフルエンザの状態です。 .


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